Gönülbahcesi.NET - Sevgi Aşk Dostluk Yazıları Şiirler Herbalife MARKET

Isı enerji transferinin bir ölçüsü olduğuna göre, kalori de ısı üretiminin bir ölçüsüdür. Kilo kalori ( Kg Kal ) vücudun enerji harcaması ve gereksinmesi için kullanılan bir terimdir. Bütün yiyecekler midemizde, ince ve kalın bağırsaklarımızda sindirilerek kanımıza karışır.

Kalori Hesaplama

Çerez Toplam Kalori: Antep Fıstığı Ay Çekirdeği Badem Ceviz Çam Fıstığı Fındık Fıstık Kabak Çekirdeği Kuru Kayısı, Üzüm, İncir Patlamış Mısır Kruasan Makarna Et, Tavuk ve Balık Toplam Kalori: Balık Buğulama Balık Tava Biftek (Izgara) Hindi İstiridye Kadınbudu Köfte Karides (Orta Boy) Köfte Kuzu (Yağlı Izgara) Kuzu Ciğeri (Yağda) Midye Salam Sardalya Siyah Havyar Somon Füme Sosis Sucuk Sulu Köfte Tavuk (Izgara) Tavuk Göğsü (Haşlanmış) Ton Balığı Yumurta (Orta boy) Yumurta Beyazı Yumurta Sarısı Sebze Toplam Kalori: Baklagiller Bezelye Biber Brokoli Brüksel Lahanası Dolma Enginar Havuç Ispanak Kabak Karnabahar Kereviz Kıymalı Sebzeler Kızartma Lahana Mantar Marul Mercimek (Kuru) Mısır Patates (Haşlama) Patlıcan Salatalar (Sıvı Yağlı) Salatalar (Yağsız) Salatalık Soğan Taze Fasulye Taze Yeşil Biber Hamur İşleri Toplam Kalori: Beyaz Ekmek Bisküvi Börek Bulgur Pilavı Kepekli Ekmek Kızarmış Ekmek Meyva Toplam Kalori: Armut Çilek Domates Elma Erik Greyfurt Hindistan Cevizi Hurma İncir Karpuz Kavun Kayısı Kiraz Kivi Mandalina Muz Portakal Şeftali Süt Ürünleri Toplam Kalori: Ayran Beyaz Peynir Cacık Kaşar Peyniri Meyveli Yoğurt Parmesan Peyniri Süt (Yağlı) Yoğurt (Yağlı) Tatlı Toplam Kalori: Aşure Baklava Çikolata Dondurma (Bir top) Fıstıklı Çikolata Helva Kadayıf Lokma Muhallebi Pekmez (Üzüm) Reçel Sütlaç Sütlü Dondurma Diğer Toplam Kalori: Big Mac Çorbalar Çorbalar (Unlu) Diyet Kola (Bir bardak) Kola (Bir bardak) McDonald's Hamburger Pirinç (Haşlanmış) Pirinç Pilavı Susam Tereyağı Zeytin (Siyah)

Sindirilmeyen ve posa haline gelen kısım da türlü şekillerde vücut tarafından dışarı atılır. Kanımıza karışan özdeklerden mineraller, madene gereksimi olan organlara giderek oralarda vazifelerini görürler. Diğerleri ise kanımızdaki oksijenle birleşerek yanar ısı ve güç sağlar.

Yiyeceklerin verdiği ısı kalori ile ölçülür. 1 Kg suyun 15 C dan 16 C a yükselmesi için gereken enerjiye 1 Kg Kal denir.
Günlük kalori gereksinmesi ortalama olarak şu şekilde hesaplanmıştır :

	AÄžIRLIK	BOY (gr)	TOPLAM Kg Kal (gr)	Kg Kal/Kg
BEBEK
0-6 ay	6	60	-	117
6 ay-1 yıl	9	71	-	108
ÇOCUK
1-3 yaÅŸ	13	86	1300	100
4-6 yaÅŸ	20	110	1800	90
7-10 yaÅŸ	30	135	2400	80
ERKEK
11-14 yaÅŸ	44	158	2800	64
15-18 yaÅŸ	61	172	3000	49
19-24 yaÅŸ	67	172	3000	49
25-50 yaÅŸ	70	172	2700	39
50 den fazla	70	172	2400	39
KADIN
11-14 yaÅŸ	44	155	2400	55
15-18 yaÅŸ	54	162	2100	39
19-24 yaÅŸ	58	162	2100	36
25-50 yaÅŸ	58	162	2000	34
50 den fazla	58	162	1800	31
Gebelikte			2100	67
Emzirme dönemi			2300	67

Yukarıda kalorinizi hesaplayabilirsiniz.

Herbalife beslenme ürünleri 30.yıldır bilimadamları tarafından geliştirilmiş, vucut için gerekli tüm besinleri bir öğünde 220 kaloriye sabitlemiştir. Sağlıklı bir hayat yaşamanız, Kilo vermek veya kilo almak istediğinizi yiyerek ideal bir kiloya ulaşabilirsiniz. Tek yapmanız gereken ciddiyetle istemek kararlı olmaktır.

Size yardımcı olmamızı isterseniz Bizi arayın biz sizi arayalım.

Cep: 0 533 514 59 38 - 0 533 640 52 56

msn : Bu e-posta adresini spambotlara karşı korumak için JavaScript desteğini açmalısınız